아연의 효능 및 영양제 고르는 법
인체의 모든 조직에 존재하는 미량의 영양소이다. 미네랄 중에서 아연은 체내에서 형성이 되지 않아 보관할 수 없기 때문에 외부에서 식품이나 보조제를 통해서 섭취해서 흡수시켜야 합니다. 앞서 말한 데로 미량의 영양소이지만 부족하게 되면 결핍이 생겨서 질병에 취약해집니다. 결핍이 생기게 되면 다음과 같은 다양한 증상이 발생합니다. 1. 아연 결핍 증상 소아에서 성장장애, 임산부 태아성장에 문제 발생, 감염, 피부염, 식욕부진, 미각 이상, 성기능장애, 빈혈, 면역계, 생식기계 질환 , 골다공증, 스트레스, 치매 등이 있습니다. 2. 아연 효능 아연 효능은 다양하지만 대표적으로 면역력 강화, 세균과 바이러스 침입 방지, 세포분열 및 성장, 피부 유지, 당뇨 예방, 신장 여과기능 도운다, 빈혈 예방, 탈모예방, ..
2021. 4. 30.
